ダイエットして痩せたいに最適な季節とは

男女問わず、ダイエットして痩せたいと思っている人は多くいるものです。特に体の露出が高くなる夏やクリスマスやお正月とイベント続きになる冬は、ダイエットを決意する人が多くいます。痩せたいと思う理由は人それぞれであり、実践する時期も決まったものではありません。

ダイエットをすると効率がいい季節があることは、意外と知られていません。夏にダイエットをするとよく痩せそうに見えますが、もしも本格的にダイエットに取り組むならば、冬がねらい目です。それは冬が一番カロリーを消費しやすいからです。冬はイベント続きで、外食が増えたり、おいしい食べ物を食べる機会が多く、つい体重が増えてしまいます。あわせて冬は運動して痩せることが難しいので、痩せたいと思っている人も運動を継続することが難しい時期です。

これだけ見ていれば、痩せたいと思っている人に冬がおすすめとは言えませんが、体の構造から考えるとダイエットは冬が最適です。寒い季節でも、人間は恒温動物なので一定の体温を保持する必要があります。そのため、体温調節に使うカロリーの量が結果的に多くなります。

一方、夏は外気の温度がそれほど低くならないので、体温を保つことにエネルギーを使いません。体の構造から考えると、冬はカロリーを消費しやすくダイエット効果も期待できるので、痩せたい人にはおすすめの時期と考えられます。

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